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IRONMAN : PROGRAMME RÉVOLUTIONNAIRE TRIATHLON

Publié le 23 Apr 2020

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226 km : 3,8 km de natation, 180,2 km de vélo puis 42,195 km de course à pied (un marathon). Voilà les distances de l'ironman sur lequel s'est engagée Nelly en adoptant une hygiène de vie complètement à l'opposé de ce qui se pratique : diététique, respiration, repos, entraînement!

Découvrez son approche révolutionnaire en terme d'approche! Naturopathie, hormèse, respiration Wim Hof, jeûne, HIIT, etc...
Graines germées, jus, alimentation cru pour l'aspect diététique.

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Sportif amateur débutant, adepte du triathlon, running du dimanche, aspirant en marathon, expert en ultra trail : cette série et ce livre va vous parler. Tous à vos baskets ;)

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